当心打喷嚏诱发腰椎间盘突出

　　“啊——嚏”，只要你稍加留心，就可听到这样的声音。打喷嚏是一种生理现象，确切地说是由多种多样的刺激引起的一种神经反射。

　　但是可别看这小小的一声“啊——嚏”，有时它会诱发好多疾病。这并不是说一声喷嚏就会让一个健康人患病，它诱发疾病是因为有些人体内有某些潜在危险性疾病，例如腰椎间盘突出的患者，可能本来腰椎就发生了退行形变，或者腰肌劳损，对脊柱的保护能力减弱，当打喷嚏时因强烈反射性的腰肌收缩而导致腰肌损伤或腰椎间盘突出。

　　因此，平时就腰腿易痛的患者在打喷嚏时就要注意了，感觉要打喷嚏时，要选择好姿势，以减小胸腹腔的压力，同时使自己头颈部肌肉或腰部肌肉处于收缩状态，促使机体产生一种抵抗力，对抗打喷嚏时产生的冲击力，减少腰椎间盘突出的可能性。