轻视颈椎病?可导致瘫痪

　　颈椎疾病是困扰人类的顽疾之一，我国成人的颈椎发病率为3。8%~10%，按现有人口保守计算，至少有5000万~1亿人在受到颈椎病的折磨。更令人担忧的是，由于生活压力增大，颈椎病已呈年轻化趋势。

　　如果对轻度和中度的颈椎疾患不加以重视，可能会发展恶化成为重度颈椎疾病，这类患者在医学上被称为“高危颈椎”人群，当他们的身体受到轻微的震荡、撞击，或在外出坐车、乘飞机等高速运动中发生颠簸、摇晃时，都可能酿成大祸，更为严重的是在睡觉翻身下床时，都可能导致下肢瘫痪。

　　什么是颈椎病

　　颈椎病属于退行性疾病，由于颈椎间盘的退化，造成颈椎增生，压迫脊髓、神经而引起。患有轻微颈椎疾病的人，时常感到头晕目眩、颈肩不适、记忆力减退、精力不能集中，随着病情的发展，患者会逐渐有手脚麻木、走路脚踩不实(踩棉花的感觉)、束带感(被绑着的感觉)，严重影响工作和日常生活。

　　矫正坐姿 可防颈椎病

　　良好的坐姿对于预防颈椎病很重要，如果一个人的坐姿不正确，就会造成颈部力学结构的不合理改变，增大颈椎压力，例如脖子每向前伸出1英寸，颈椎承受的压力增加1倍，发生颈椎病的可能性就增加1倍。

　　另外，不要长时间伏案工作，坐一两个小时后，应当起身做一些颈椎的保健操，对于缓解颈椎压力有很大的好处。

　　头手较劲颈椎保护操

　　两手交叉放在脑后，头往后仰，双手往前用力，头手较劲，每次做20秒，间隔5秒，总共做20次，能够起到增强肌肉力量，保护颈椎的作用。

　　对症治疗颈椎病

　　自我诊断、保护颈椎最重要的方法：如果你有头晕、手脚麻木现象，首先要到正规医院就诊。

　　轻度颈椎增生——服药、理疗、运动

　　可在医生的指导下，吃些口服药缓解病情。另外，正确适量的理疗、运动康复对于治疗轻度颈椎疾病非常有效。